我经常认为我们应该在学年开始时制定新年计划，而不是在日历开始时。
毕竟，这是许多令人兴奋的开始的时候，而一月份是永远不会有的。
你们中的许多人将有孙子开始上学或上大学。这也是我们考虑开始某种课程，或加入班级、俱乐部、合唱团或社区剧院的季节。
这是件好事，因为无论我们在春夏时节多么群居、多么活跃，在秋冬时节，我们都很容易少做些事情，变得更加孤独——实际上是孤独。
我并不是说独处和孤独是一回事。通常，我们喜欢自己的空间和时间，并利用它做很多令人惊奇的事情。但在一年中黑暗、潮湿的月份里，我们的孤独感增加，然后迅速转变为孤独感，这并不罕见。
没有人愿意承认自己孤独。但相信我，绝大多数成年人都是这样，无论如何都应该避免，因为专家称孤独对我们的危害与吸烟、肥胖和缺乏运动一样严重。他们还说，社会孤立使我们更容易因各种原因过早死亡，孤独经常导致抑郁，使中风风险增加32%，心脏病风险增加29%。
这意味着，随着年龄的增长，我们需要警惕自己在生活中花了多少时间。
我认为，对于照顾别人的人，或者处于不太幸福的关系中的人来说，尽一切可能拥有更多的社交生活也很重要，因为尽管他们和别人住在一起，但他们经常感到非常孤独。
所以，老实说，我相信九月初是下决心与他人和新活动进行更多接触的最佳时间。如果你把它留到时钟倒转，白天和黑夜开始模糊，变成永恒的黑暗，你就不会想要改善事情。
现在，你可能会想，你有一个完整的社交生活，你会很好，因为在接下来的几个月里，它不会有太大的变化。也许你仍然会和邻居自发地烧烤，定期在海边散步，参加各种户外活动，参观花园。但我能否请你回想一下去年10月中旬，当一系列风暴中的第一场袭来时，我们的生活是如何彻底改变的?
你应该还记得，我们中的许多人被迫在家里待的时间远远超过了我们的意愿，而且非常痛苦。
因此，这将是一个理想的时间来计划未来几个月的定期承诺，这些承诺是社交和刺激的，并且在天气不好的时候离家足够近。如果你现在就养成这种新的习惯，你以后就不太可能屈服于孤独和冬季忧郁。
我想提出的另一点是，我们中的许多人认为我们有足够的定期承诺，因为我们周围有一个健康的好朋友圈，我们在不同的日子和不同的人做不同的事情。这种信念的唯一问题在于，生命不会停滞不前;我们这个年纪的男人和女人会突然生病，或者晚上不出去，或者搬到离孙子孙女近的地方。
如果我们只是依赖于我们习惯的东西，而不添加任何额外的组件，我们可能会突然留下一个缩小的社交网络。出于这个原因，我认为我们都需要下定决心，在我们目前所做的事情上增加更多的个人或活动。
你可能会说你没有时间做任何额外的事情，但我认为如果我们努力的话，我们大多数人都可以。
以我的朋友艾米为例。她已经离婚多年了，但一直认为自己的社交生活很充实。
然而，几个月前，一个寡妇搬到了她的隔壁，他们很快就一拍即合，成为了好伴侣。这位寡妇是一个非常积极主动的女人，她渴望了解她新住处附近所有的步行路线。她想尝试一下当地的酒吧和咖啡馆，尝试一下电影院，加入WI，并报名参加图书馆。
突然，艾米发现自己要分配时间和她的新朋友一起参加这些活动。令她惊讶的是，她发现自己可以更适应自己的日常生活，并意识到她已经有点墨守成规，现在比她多年来有更多的乐趣。
我之所以讲这个故事，是因为它告诉我们，当一些令人兴奋和吸引人的新事件、人物或情况激发我们的存在时，我们通常会找到精力和时间来适应它，并为此感到高兴。
所以，让我们充实我们的日日夜夜，让我们与志同道合的人保持联系，并确保无论多么黑暗，潮湿和寒冷的冬天，它都不是一个孤独的冬天。
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我是环游旅行的签约作者“挚爱轩起”！
希望本篇文章《克里斯汀·韦伯关注孤独的警觉性》能对你有所帮助！
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